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近视、失眠、记忆力衰退的源头可能是眼睛“过劳死”了

幻想中:每天起床第一句,先给自己打个气?


然而现实中:每天起床第一事,先找眼镜在哪里!

现在社会,上学离不开课本,上班离不开电脑,下班离不开手机。视疲劳、近视等眼部问题也日益突出。

根据媒体最新报道,我国目前近视患者有6亿人,差不多占了总人口数量的50%。相当于每2个人中,就有一个是近视!

其实在60年前,我国的近视率只有10%-20%。

而到今天,我国青少年人群中,近视率足足高达90%!不论小学还是高中,在一个班级中很难找到不戴眼镜的学生。

我们都对近视习以为常了,但是你真的了解近视背后可能会产生的疾病吗?
小心眼睛“过劳死”

近视之后,我们总是觉得眼睛更加容易出现发酸、干涩的情况,不知不觉度数就加深了。

有一部分原因是,视疲劳与近视在相互加重。

而我们都知道近视度数大于600度,就属于高度近视了。如果仍然不注意眼睛保护,很容易导致视网膜发生病变,甚至会致盲。

此外,一些全身性症状的源头可能也是视疲劳。

例如失眠、头痛、头晕、记忆力衰退,甚至恶心、呕吐、焦虑、烦躁等。

试回想,我们在长时间工作和学习之后,是否出现眼睛发酸、眼睑发沉、短暂视物不清,甚至头疼、恶心等症状?

我们往往觉得这只是用眼时间较长导致的,休息一下就可以了。

可其实,这表明我们可能已经成为“视疲劳一族”了。

世界上没有无缘无故的“过劳”一般而言,视疲劳与这些有关:

1、眼睛本身存在一些问题

眼睛本身处于不太健康的状态,例如患有近视、干眼,或正处在眼科手术之后的恢复阶段等。

2、用眼环境不适宜

如果长期处于光线强度不合适的环境,或者眼睛长时间收到色彩的异常刺激,都有可能引起视疲劳。

例如照明过强导致光线明暗对比过强、在颠簸中阅读、色觉搭配失调等,都对眼睛产生较大的负担。

3、精神和心理状态出现波动

精神、心理状态和一些全身因素都与视疲劳的发生密切相关,精神压力比较大、神经衰弱的人更易出现视疲劳。

哺乳期、月经期、更年期等容易引起情绪波动的特殊时期,更容易视疲劳。

以下这几类人群更是视疲劳的“重灾区”:
1、学习压力繁重的学生:

本就功课繁重,用眼时间长,加之学业压力大,精神长期紧张,比较容易产生视疲劳。

2、长期面对电脑工作的中青年人

长期紧盯电子产品,眨眼次数和眼球转动次数会降低,也很容易产生视疲劳。

3、身体机能逐步退化的中老年人:

随着年龄的增大,眼球器官功能开始逐步老化,开始出现老花等症状。与近视类似,老花眼也会与视疲劳相互加重。

我们的眼睛“还有救”吗?

视疲劳的治疗原则首先是对因治疗,消除病因,然后进行对症治疗。

在视疲劳诊疗专家共识(2014年)有推荐,针对日常工作生活引起的视疲劳,可以利用物理的方式,改善眼周循环,能起到一定的辅助缓解作用。

例如:远眺、眼保健操、户外运动、热敷等。


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